סדנה אימונית להשגת מטרות חיים בשבעה הילוכים דרך שיטת "אופני ההצלחה שלך"

להגיע למטרה. נקודה

מנהלים, עובדים: הבלם נתפס? גלו שיטה להיחלץ מאחיזתם של הבלמים שמפריעים לכם להתקדם

קשה בעלייה? גלו מקורות חדשים לכוחות שלא ידעתם שיש לכם אופני ההצלחה שלך – גישה חדשה המעוררת לתנועה ומוטיבציה בכל תחום בחיים

הלמידה והתרגול בסדנא יתבססו על הדימוי של גלגלי אופניים. באמצעות דימוי זה נבין טוב יותר את הכוחות הפועלים בתוכנו: המחשבות, הרצונות, ההנעה והאנרגיות, החסמים והמכשולים. נגלה מהי הדרך האוטומטית שבה אנחנו מפעילים אותם ומגיבים בעזרתם למציאות שבה אנחנו חיים והאם יש דרכים חלופיות טובות יותר ונכונות יותר:

•  נעשה סדר במחשבות
•  נמצא את הדרכים הנכונות של כל אחד ואחת, ביחד ולחוד, להתגבר על מצבי בלבול ותקיעות
•  נזהה מחשבות ואמונות בולמות ונהפוך אותן למניעות ומקדמות
•  נבחין בין המציאות החיצונית (האובייקטיבית) ובין המציאות הפנימית (הסובייקטיבית)
•  נתמקד במה שחשוב באמת – במטרות וביעדים ונכין את התשתית למסע

אז קדימה לדרך:

הילוך ראשון: גלגל קדמי – גלגל אחורי (מפגש 1)

במפגש זה נברר את הדברים הבסיסיים והחשובים להתחלה, כמו שמכינים מסלול לקראת מסע אופניים ארוך ומורכב.

בהילוך הראשון נערוך היכרות עם כלי מוחשי ושימושי ראשון: נזהה את הגלגל הקדמי, המכוון וממקד אותנו בדרכנו, ונתבונן בגלגל האחורי, הכוח הפנימי שמניע או בולם אותנו לסירוגין. תוך כדי התבוננות ננסה להבין כיצד גלגלים אלה פועלים, יחד ולחוד, ומשפיעים עלינו בכל תחומי החיים.

הילוך שני: להגיע אל המטרה (מפגש 2)

במפגש זה הקבוצה תתרגל דרכים ליצור מיקוד בדרך אל המטרה של כל אחד ואחת, ביחד ולחוד, באמצעות תצפית על אותם ערכי ליבה וצרכים שאותם הם רוצים להשיג ולמלא.

הקבוצה תחווה כיצד השגתם או אי השגתם של המטרות והיעדים האישיים של כל אחד ואחת ושל הקבוצה כקבוצה, משפיעה על התחושות והרגשות. בהמשך הקבוצה תקבל כלים שבעזרתם כל אחד ואחת יוכלו למנף את אותם רגשות ותחושות כדי להשיג את מטרותיהם האישיות והקבוצתיות.

הסוד: יצירת תקשורת מקדמת המסייעת לפתור מצבי קונפליקט במערכות יחסים שונות.

הילוך שלישי: אהבה לרכוב (מפגש 3)

במפגש זה הקבוצה תתוודע אל ארבעת העקרונות אשר בכוחם להעביר אותנו ממצב של חוסר אמונה פנימית בעצמנו ובמה שאנו מייצגים למצב של בטחון והתלהבות מכל מה שנבחר לעשות. הקבוצה תבין כיצד ארבעת העקרונות מצליחים להניע כל

אחד ואחת מאיתנו לפעולה, ותפתח יכולת לגייס אותם על פי הזמנה ורצון.

בעזרת ארבעת העקרונות נתרגל קבלת החלטות בזמן קצר ונבין כיצד לנתב את דרכינו בצורה נכונה, יעילה ומקדמת.

 הילוך רביעי: המנווט והציר הפנימי (מפגש 4)

במפגש זה הקבוצה תבין כיצד פועל כוחו של המצפן הטמון בתוכנו. אנו נראה את הדרך שבה היושרה הפנימית מסייעת לנו להישאר מחויבים לתהליכים ולקבלת שינויים ובסופו של דבר להשיג מטרות ויעדים. אנו נגלה את הליבה שבתוכנו, את אותו "ציר" פנימי – הוא ציר האופן – שעליו יושב הגלגל.

אף שגודלו אינו עולה על גודלו של בורג רגיל, אי אפשר להמעיט במידת חשיבותו ומשמעותו כציר המחזיק את כל המערכת, שבלעדיו שום דבר לא יכול לקרות. בשל חשיבותו הרבה, נתמקד בהשפעתו על איכות חיינו ועל השגת התוצאות להן אנו מייחלים, ובדרכים לשמר אותו ולתחזק אותו כך שהוא ישרת אותנו בצורה הטובה ביותר לאורך זמן.

הילוך חמישי: "תמתח ת'שפיצים" (מפגש 5)

כדי שהאופניים יתמידו בתנועה חלקה ויעילה, חשוב לוודא שכל החישורים (השפיצים) יהיו מתוחים וחזקים, וכן שכל מרכיבי האופניים יהיו מחוברים כהלכה. כמו, השלדה, הכידון, המושב ועוד.

במפגש חוויתי זה כל משתתף יוכל ליצור את מרכיבי ההצלחה שלו בתוך החישורים אותם חשוב לו למתוח ולחזק. כל משתתף יזדהה עם מרכיב או חלק באופניים אשר מאפיינים אותו ואשר אותו הוא רוצה לחזק או להחליף באחר. מפגש זה יהווה מפגש מסכם בו כל אחד יוכל להביא את הגלגל הקדמי שלו – לאן הוא רוצה להגיע ובמה הוא ממוקד, אלו כוחות בולמים הוא צריך לשחרר ואלו כוחות מניעים הוא צריך בגלגל האחורי כדי להתקדם.

 הילוך שישי: "יללה קדימה" -רכיבה על אופני ספינינג בחדר ממוזג או רכיבה על אופני שטח בחוץ (מפגש 6)

מפגש גיבוש חוויתי בו הקבוצה חווה את כל התהליך שעברה תוך כדי רכיבה פיזית אמיתית בחדר ספינינג ממוזג על אופני ספינינג עם מוסיקה קצבית או תוך כדי רכיבת שטח בחוץ עם תחנות הפעלה.

הילוך שביעי: "לתת בדיווש" (חלק דינמי ומעשי)

בכל מפגש נלמד ונחווה שיטות לעורר את הגוף לעשייה ולדהירה קדימה בכל הכוח, וליצירת תנועה פיזית ורגשית אשר משפיעה בצורה חיובית על המחשבות ועל התוצאות.

התנועה המחשבתית של הגלגלים תקבל תוקף דרך פעולה והתנסות חווייתית של המשתתפים:

עידוד עצמי ככלי ראשון במעלה להצלחה, הצתת התלהבות והנעה פנימית אל עבר מטרות, ושימוש בגירויים קוליים ותנועתיים להעצמת היכולת האישית. חלק זה מלווה במוסיקה והפעלה דינמית של הקבוצה.

הסדנה כוללת עבודה על הקונפליקטים והאתגרים בהם נתקלים העובדים והמנהלים במהלך חייהם וזאת באמצעות שימוש בשיטה. עבודה אימונית בקבוצה. העלאת נושא של אחד המשתתפים בסיפור מקרה ומתן פתרון על פי ארגז הכלים של "אופני ההצלחה שלך".

לפרטים נוספים התקשרו ואשמח לעמוד לשירותכם

אסף דקל, טל' 054-4579679